Tak Pulang Ke Australia, Ini Yang Dilakukan Evans Untuk Mengisi Waktu Libur

Penulis: Dayat Huri
Rabu 05 Mei 2021, 10:00 WIB
Aaron Evans

Aaron Evans/foto dok PSS Sleman

Berita Liga 1 Indonesia: Manajemen PSS Sleman telah meliburkan para pemainnya sejak 25 April hingga 18 Mei 2021. Sebagian pemain khususnya lokal pun segera beranjak ke kampung halaman. Tak seperti rekan-rekannya, salah satu penggawa asing, Aaron Evans memilih untuk tidak pulang ke negaranya Australia dan memilih tetap bertahan di Sleman.

Selama berada di tanah air, ia memilih mengisi waktunya untuk melakukan berbagai kegiatan bermanfaat, seperti traveling ke sejumlah candi dan pantai. Namun begitu, latihan mandiri tetap jadi hal wajib yang ia jalani selama libur.

"Kegiatan selama liburan pergi ke gym, keliling Sleman dan sekitarnya sambil mencari mencari tempat makan yang bagus dan traveling ke candi dan pantai terdekat," katanya seperti dilansir laman resmi PSS Sleman.

Berlatih di gym adalah salah satu kegiatan yang rutin dilakukan oleh Evans. Baginya, sebagai pesepak bola profesional adalah hal wajib untuk menjaga fisik dan kebugaran. Sebab hal itu akan membantu performanya ketika berlaga di lapangan.

"Saya berlatih di gym 5-6 hari dalam satu minggu. Biasanya tiap sesi antara 60-90 menit tergantung workout yang saya pilih. Saya fitness untuk menjaga kebugaran tapi juga kadang saya lakukan sesi angkat beban supaya makin kuat," jelasnya.

"Biasanya saya latih tubuh bagian atas, supaya perut, punggung bawah, pundak, tangan dan lengan bisa lebih kuat. Pemain sepakbola harus memperkuat bagian-bagian tersebut," tambah dia.

Selain gym, Evans juga membiasakan dirinya untuk melakukan kebiasaan baik. Seperti makan yang teratur, tidur cukup dan semuanya dilakukan dengan konsisten.

"Harus konsisten. Karena kekuatan dan kebugaran tidak akan muncul dalam satu hari latihan saja. Harus bekerja keras, makan yang teratur, tidur yang baik dan pastikan harus recovery di segala kondisi. Hal baik butuh waktu, sama juga dengan tubuhmu," pungkas pemain yang menggunakan nomor punggung 2 di tim PSS Sleman itu.

Artikel Tag: evans, PSS Sleman

538  
Komentar

Terima kasih. Komentar Anda sudah disimpan dan menunggu moderasi.

Nama
Email
Komentar
160 karakter tersisa

Belum ada komentar.

Jadilah yang pertama berkomentar disini