Zalnando Mulai Masuki Fase Adaptasi di Agenda Latihan Persib

Berita Liga 1 Indonesia: Perlahan tapi pasti pemulihan Zalnando berjalan hingga sang pemain mulai ikut latihan lagi. Meski bek kiri Persib ini masih berlatih terpisah dan lebih dulu fokus pada penguatan di sekitar engkel.

Sebelumnya, pemain berusia 26 tahun tersebut mengalami cedera patah tulang fibula dekat engkel. Akibatnya dia harus naik meja operasi dan menepi beberapa bulan. Tapi kini kondisinya sudah berangsur pulih normal.

"Kondisi fisik sejauh ini sudah lagi di fase penguatan pergelangan kaki, sama adaptasi. Kalau untuk tulangnya alhamdulillah udah oke, sudah ga mikirin tulangnya itu sendiri," ujar Zalnando ketika diwawancara.

Menurutnya saat ini tidak dirasakan trauma atas cedera serius tersebut. Namun dalam beberapa gerakan masih ada rasa nyeri efek dari patahan dan dislokasi. Menurutnya program yang kini sedang dijalani merupakan fase untuk membiasakan diri dengan situasi di lapangan.

"Kalau trauma, saya ga ada mikir traumanya cuma memang adaptasi pergelangan kaki saja, jadi kaya ada beberapa pergerakan masih ya biasalah, karena kan ada dislokasi terus ada patah juga jadi. Sebenarnya yang bikin sakit pasca dislokasi masih diadaptasiin. Patahnya ga masalah, udah ga dipikirin lagi," kata dia.

"Bukan was-was, cuma karena ada satu gerakan yang bikin nyeri, gerakan baru yang bikin sakit dan itu yang harus saya lawan. Awalnya sakit tapi lama-lama ga sakit lagi, pasti nantinya akan menemukan gerakan-gerakan baru yang sakit, saya akan adaptasi jadi ga sakit lagi. Wajar," lanjut pemain yang gabung Persib di awal musim 2019 ini.

Zalnando menambahkan bahwa dari segi kondisi fisik, dia tidak mengalami kendala. Karena selama pemulihan setelah operasi juga dia tetap menyempatkan diri untuk berlatih. Tujuannya agar tingkat kebugarannya tidak merosot tajam.

"Fisik saya ga masalah, cuma masalah di pergelangannya saja. Sejauh ini saya masih fitness, kaya saya ngambil renang untuk jaga VO2Max, saya juga gym buat jaga massa otot biar tetap terjaga," tutup pemain bernomor punggung 27 ini.

Artikel Tag: zalnando, Persib