Ferran Torres Bantu Pedri Bagaimana Cara Menjaga Performa

Berita Liga Spanyol: Ferran Torres sedang menjalani salah satu momen terbaik dalam kariernya, dan ia yakin bahwa performa tidak hanya bergantung pada apa yang terjadi di lapangan.

Selama bertahun-tahun, ia telah menerapkan kebiasaan untuk menjaga tubuhnya secara maksimal dan menganggap bahwa makanan, istirahat, dan pemulihan sama pentingnya dengan latihan. Pemain FC Barcelona ini menjelaskan beberapa waktu lalu bahwa sepak bola telah banyak berubah dan semakin penting untuk memperhatikan semua detail ini:

"Memang benar bahwa dunia olahraga, bukan hanya sepak bola, terus berkembang. Anda harus semakin siap secara fisik, dan sejak saya menyadarinya, saya mencoba untuk selalu mengikuti perkembangan terbaru sebisa mungkin, selalu pada level optimal, karena itu penting. Juga memperhatikan makanan dan istirahat, hal-hal mendasar untuk mencoba memperpanjang karier sepak bola saya sebisa mungkin,” kata Ferran Torres.

Salah satu kebiasaan yang ia terapkan dalam rutinitasnya adalah puasa intermiten. Pemain asal Valencia itu menjelaskan bahwa ia biasanya makan malam lebih awal dan membiarkan beberapa jam berlalu sebelum makan lagi: "Saya biasanya makan malam sekitar pukul setengah tujuh atau delapan dan tidak makan apa pun sampai pukul dua keesokan harinya."

Striker itu memastikan bahwa rutinitas ini membantunya menghadapi sesi latihan dengan perasaan yang lebih baik: "Saya berlatih dengan perut kosong dan saya merasa lebih berenergi dengan perut kosong. Saya tidak perlu sarapan, saya tidak merasa lapar."

Ia sangat puas dengan metode ini sehingga ia bahkan mencoba menerapkannya pada beberapa rekan setimnya, khususnya Pedri: "Saya telah menerapkannya di sana dalam hal-hal kecil yang benar-benar membuat saya bangga karena ini seperti mencapai titik puncak. Ini bahkan tidak mengubah ketiga pemain tersebut, tetapi saya telah memasukkan beberapa rutinitas yang menurut saya penting."

Artikel Tag: barcelona, ferran torres, pedri