Wendha Wijaya Bagikan Tips Jaga Kebugaran Saat Ramadhan

Berita Basket IBL: Asisten pelatih Dewa United Banten, Wendha Wijaya berbagi tips bagaimana cara menjaga kebugaran selama bulan ramadhan.

Menjadi seorang atlet tidaklah mudah. Tentu banyak rintangan yang dihadapi. Apalagi, pada saat memasuki bulan ramadhan.Para atlet berbagai cabang olahraga tersebut dituntut untuk menjaga performa dan kondisi fisiknya.

Wendha Wijaya, asisten pelatih Dewa United Banten, merupakan salah satu orang yang berpengalaman untuk menghadapi hal semacam ini. Dia pun turut berbagi tips menjaga kebugaran selama puasa Ramadan.

Menurutnya, ibadah puasa bukan menjadi halangan bagi para pemain yang harus tetap mengikuti program latihan. Menyiasati kondisi kebugaran agar tetap terjaga, Wendha pun berbagi tips, salah satunya dengan menjaga asupan bergizi.

"Usahakan makan makanan bergizi dan minum air putih yang cukup," ujar pria yang akrab disapa Pak We tersebut, sebagaimana diberitakan situs resmi Dewa United.

"Perlu juga tambahan asupan vitamin atau suplemen dan buah-buahan," lanjut asisten dari Coach Maximiliano Enrique Seigorman tersebut.

Tak hanya itu saja, Pak We juga menyarankan agar para pemain yang menjalankan puasa agar mengonsumsi makanan dan minuman secukupnya. Hal tersebut menurut Pak We cukup berpengaruh kepada kebugaran selama menjalani puasa Ramadan.

"Sewaktu berbuka puasa dan sahur, makan secukupnya tidak perlu berlebihan," ungkap pria yang juga pernah bermain untuk Satria Muda Pertamina Jakarta tersebut.

"Makan, minum secukupnya. Dan tak kalah pentingnya olahraga dan istirahat yang cukup juga," pungkasnya.

Artikel Tag: Dewa United Banten, Wendha Wijaya