Berita Liga Inggris: Tips Gaya Hidup Sehat Menurut Pelatih Kebugaran Liverpool

Ligaolahraga – Berita Liga Inggris: Pelatih kebugaran Liverpool, Andreas Kornmayer memberikan sedikit tips bagi semua orang yang ingin mencoba menjalani gaya hidup sehat. Kornmayer juga memberikan contoh hal-hal mudah yang dapat dilakukan untuk tetap sehat.

Berbicara kepada situs resmi klub dalam program Vitality, selaku mitra kesehatan resmi bagi The Reds, Kornmayer menjelaskan tentang bagaimana menikmati latihan apa pun untuk membuat tubuh tetap sehat.

“Hal yang paling sulit adalah untuk melakukan hal ini sebagai kebiasaan,” katanya.

“Tidak masalah kapan Anda melakukannya, beberapa orang lebih siap di pagi hari, beberapa orang lebih suka pada malam hari. Untuk menjadikan hal itu sebagai rutinitas, ini sangat penting dan juga sulit.”

“Jika Anda memiliki rutinitas kerja, mungkin itu sedikit lebih mudah, tetapi jika Anda tidak memiliki jam kerja yang terus menerus, itu justru lebih sulit.”

“Tapi, jika Anda terbiasa dengan hal tertentu, seperti ketika Anda bekerja di jam 8 pagi, lalu setelah itu Anda mencoba untuk melakukan hal ini, itu akan membuat Anda memiliki perasaan yang lebih baik.”

Kornmayer menambahkan bahwa hal terpenting lain dalam memulai gaya hidup sehat adalah niat orang itu sendiri, karena untuk melakukannya seseorang perlu konsisten dalam mengatur kehidupannya.

“Di gym, Anda memiliki banyak orang yang cukup untuk membantu Anda di sana dan mereka dapat membantu Anda dengan apa yang dapat Anda lakukan. Tapi yang paling penting bagi saya adalah apa yang Anda suka, apakah itu menaiki sepeda, berlari, atau latihan-latihan kecil.”

“Saya tidak suka untuk berlari di treadmill, saya perlu alam dan saya bisa pergi ke luar untuk berlari selama sejam. Anda dapat melakukan kebiasaan ini, tetapi jika Anda tidak benar-benar senang dalam melakukannya maka ada kemungkinan Anda tidak akan dapat melanjutkannya,” pungkas mantan pelatih kebugaran Bayern Munich.

Artikel Tag: premier league 2017, Liverpool, Andreas Kornmayer