Persikabo 1973 Tingkatkan Fisik Lewat Program Cross Country

Berita Liga 1 Indonesia: Persikabo 1973 yang sudah menjalani latihan sejak Minggu (14/5) lalu, terus menggeber program latihan skuatnya. Sebagai salah satu upaya meningkatkan fisik Dimas Drajad dan kawan-kawan, tim pelatih melaksanakan program cross country.

Dipantau langsung oleh Pelatih kepala Aidil Sharin Sahak, para pemain Laskar Padjadjaran melahap program cross country dengan semangat. Meski harus melalui medan yang naik-turun, namun tetap terlihat enjoy.

"Program cross country ini digelar sejauh 8 kilometer. Biasanya kalau pemain bola dalam 90 menit, bisa berlari sekitar 15 kilometer. Dan 8 kilometer cross country ini dijalani dengan kecepatan 50 persen. Tidak cepat, juga tidak lambat," jelas Aidil Sharin seperti dilansir dari laman resmi Liga Indonesia.

Pada program cross country tersebut, pemain menjalani start dengan berpasangan dimana tiap start dua pemain dan disusul dua pemain lainnya 30 detik kemudian.

"Dari cross country ini ditempuh dengan waktu sekitar 60 menit. Ada beberapa pemain juga yang masuk 40 juga 50-an menit. Sudah cukup konsisten dan ini bagus karena 8 kilometer yang ditempuh ada banyak jalur tanjakan juga turunan. Terpenting pemain jalani dengan happy dan tidak ada yang terkendala cedera," tambah pelatih asal Singapura itu.

Usai menjalani latihan dengan program cross country, skuat Persikabo 1973 menjalani latihan recovery di kolam renang.

Aidil Sharin sendiri berharap para pemain yang akan membela Persikabo 1973 di Liga 1 Indonesia musim 2023/24 dapat membantu tim meraih prestasi lebih baik dibandingkan musim lalu.

"Kita ingin lebih baik dari musim terakhir. Walau kita mencatat kemenangan lawan tim besar, namun harus diakui di klasemen kita tidak berada di posisi yang bagus," pungkasnya.

Artikel Tag: persikabo 1973, Liga 1, aidil sharin