Kevin Love Bagikan Tips Untuk Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Virus Corona

Berita Basket NBA : Banyak pemain basket NBA yang mengkhawatirkan kondisi fisik mereka di tengah pandemi Virus Corona saat ini. Banyak yang tidak bisa melakukan latihan fisik sehingga berpotensi merusak kebugaran mereka.

Ketika semua orang bingung menjaga kesehatan fisik, pebasket Cleveland Cavaliers yaitu Kevin Love justru memperhatikan kesehatan mental. Baginya, akan sangat mudah bagi seseorang untuk mengalami stress jika harus berdiam diri di rumah dalam jangka waktu yang sangat lama. Untuk itu, Love membagikan tips penting agar kesehatan mental juga dapat terjaga di tengah masa karantina mandiri.

Tips paling utama yang menurut Love wajib dilakukan adalah menjaga pola tidur. Tidur secara tidak langsung akan menyegarkan pikiran dan membuatnya terhindar dari sesuatu yang negatif. Oleh karena itu, ia menyarankan semua orang untuk tetap menjaga siklus tidur dengan normal dan menjaga durasinya agar tidak terlalu sebentar.

"Anda harus melakukan sebuah kebiasaan yang baik untuk diri anda sendiri. Saya sendiri memiliki rutinitas malam hari yang benar-benar saya jaga. Tidur sangat baik untuk otak dan memerangi inflamasi yang ada dalam tubuh. Pada momen-momen sulit seperti saat ini, tubuh akan sangat mudah terserang oleh gejala stress. Jadi, saya selalu memastikan jika saya memiliki waktu yang cukup panjang untuk saya beristirahat dan tidur," ucap Love saat diwawancara oleh media setempat.

Artikel Tag: NBA, kevin love, Cavaliers