Anak Ingin Jadi Atlet? Inilah 5 Latihan Fisik yang Tepat

Pergelaran Asian Games 2018 yang lalu nampaknya banyak memberikan dampak positif bagi seluruh lapisan masyarakat, mulai dari kebanggaan dengan atlet nasional hingga semangat untuk olahraga sekaligus hidup sehat.

Tidak jarang pula orang tua menginginkan anaknya untuk tumbuh sehat dan dapat menjadi atlet yang dibanggakan oleh Indonesia di masa depan. Banyak yang akan didapatkan oleh anak jika sudah mengenal dunia olahraga sejak dini, salah satunya tentunya jiwa kompetitif serta fisiknya akan terbentuk dari awal.

Berikut ini 5 olahraga yang tepat untuk mempersiapkan anak untuk menjadi atlet.

1. Lempar tangkap bola karet

Kegiatan yang paling mudah untuk dilakukan adalah lempar tangkap bola karet, sekaligus dapat dilakukan hampir di mana saja. Awalnya cukup menggunakan bola karet yang relatif aman dan nyaman untuk ditangkap oleh anak. Jika sudah terbiasa maka ukuran bola dan gaya melempar bisa di kombinasikan.

2. Menendang bola ke gawang

Kegiatan yang satu juga masih memanfaatkan bola, namun digunakan sebagai layaknya sepak bola. Bermain bola memang selalu menyenangkan selain itu latihan ini juga tidak terasa terlalu berat bagi anak-anak. Gawangnya sendiri dapat dibuat dengan menggunakan benda sebagai penanda.

3. Bermain Badminton

Badminton merupakan salah satu olahraga yang paling populer di tengah masyarakat Indonesia, dan latihannya juga bisa menjadi pilihan yang menyenangkan untuk anak-anak. Pada awalnya berikan latihan yang sederhana saja seperti bertukar kok badminton.

4. Melenturkan badan seperti pesawat terbang

Bagi orang tua yang ingin mengarahkan anaknya berpretasi di cabang atletik, maka melenturkan tubuh merupakan latihan awal yang harus dibiasakan pada anak. Salah satu caranya adalah dengan mengajarkan anak untuk melenturkan tubuhnya seperti pesawat terbang, dengan latihan itu maka anda juga mendapatkan pelajaran keseimbangan yang juga cukup penting untuk cabang atletik.

5. Bermain air dengan papan renang

Bermain air merupakan kegiatan yang disukai oleh anak-anak, kegiatan ini selain menyenangkan tapi juga bisa dijadikan latihan jika anak menunjukkan minat untuk menjadi atlet renang di masa depan. Latihan dini yang bisa dilakukan oleh anak adalah seperti berenang menggunakan pelampung hingga papan renang agar fisiknya terbentuk sejak kecil.

Artikel Tag: Atlet kecil, atlet nasional, Atlet Indonesia, olahraga dini