Robert Persiapkan Tiga Modul Bagi Pemain Berlatih di Rumah

Berita Liga 1 Indonesia : Skuat Persib Bandung kini sudah mulai bersiap menyambut event sepakbola yang akan digelar Februari 2021 mendatang. Robert Rene Alberts dalam sekira satu pekan ke belakang telah memberi menu latihan virtual.

Pedal gas mulai diinjak oleh Robert supaya kondisi fisik pemain meningkat lagi. Karena selama November mereka dapat waktu libur panjang dan dimanfaatkan untuk beristirahat setelah digenjot latihan berat.

Kini menatap liga yang akan bergulir kembali, Supardi dan kawan-kawan harus mulai berlatih lagi. Namun mereka masih diberi kelonggaran dengan tidak perlu berkumpul bersama, tetapi cukup mengikuti program dari rumah masing-masing.

Selama bulan Desember, pelatih asal Belanda tersebut sudah mulai merancang program yang harus dijalani pemain Persib. Tiga modul pun disiapkan dan diracik secara sistematis dimulai dari latihan aerobik, anaerobik hingga strength.

"Kami mempunyai tiga modul, modul pertama latihan aerobik, modul kedua latihan anaerobik dan modul ketiga itu adalah latihan kekuatan serta conditioning. Jadi mereka (pemain) akan mendapat informasi setiap sepuluh hari," jelas Robert saat diwawancara lewat aplikasi pesan singkat.

Tiap modul berlaku untuk sepuluh hari dan itu disesuaikan dengan waktu latihan virtual yang berlangsung satu bulan. Pemain pun diminta untuk disiplin berlatih den diwajibkan mengirim hasil latihan berupa catatan denyut jantung per menit.

"Dan kami akan memeriksanya dengan para pemain mengirimkan catatan detak jantung mereka, semua harus berlatih dengan menggunakan monitor denyut jantung dan gambarnya itu harus dikirim. Lalu kami akan selalu menindaklanjutinya," tutur pria berusia 66 tahun tersebut.

Mantan pelatih PSM ini mengawali periode latihan virtual dengan porsi latihan yang ringan. Lalu secara bertahap ia menaikan intensitasnya dan harus berbanding lurus dengan detak jantung per menit dari setiap pemain. Nanti hasil laporan pemain menjadi dasar tim pelatih merancang program latihan bersama yang digelar 4 Januari 2021.

"Karena kami memiliki target mengenai detak jantung pemain itu sendiri. Itu bisa menjadi dasar, kurang lebih dimana letak dari kondisi pemain. Rencananya mereka akan kembali (berlatih bersama) pada 4 Januari dan kami sudah mempunyai kurang lebih bagaimana dasarnya. Jadi itu rencananya," ujar dia memungkasi.

Artikel Tag: robert rene alberts, Persib