Ganda Putri Peringkat 1 Dunia Yakin Latihan Fisik Membuatnya Lebih Kuat

Berita Badminton : "Kamu ada di depanku, kamu kalahkan saya untuk melompat", ini adalah gambaran latihan terbaru dari ganda putri tim nasional China. Kombinasi multi-bola dan lompat tali secara mulus menghubungkan pelatihan teknis dan pelatihan fisik, mengumpulkan energi dalam pelatihan musim panas.

Sejak berakhirnya All England pada bulan Maret lalu, tim nasional China telah melakukan latihan tertutup di markas Sichuan Shuangliu. Dengan datangnya musim panas dan suhu yang meningkat, tim juga meningkatkan intensitas pelatihan, mengantarkan waktu pelatihan musim panas.

Pada 25 Juli, tim nasional berpartisipasi dalam kontes lari 3000 meter di Sichuan. Setelah itu, setiap grup memulai pelatihan "peningkatan". Di antara mereka, tim ganda putri memiliki versi unik dari pelajaran multi-bola, yang membuat orang bersinar.

Tiga pelatih ganda putri, Jiang Jingzhen, Tao Jiaming, dan Guo Zhendong dibagi menjadi tiga kelompok, masing-masing menjaga lapangan bagi pemain putri untuk melakukan pelatihan multi-bola dalam hubungan teknis yang berbeda.

Apa yang disebut "upgrade" berarti bahwa para pemain harus terhubung dengan mulus dan menyelesaikan total 45 menit latihan multi-bola oleh ketiga pelatih.

Tiga pelatih, hampir dengan kecepatan melayani satu bola per detik, membiarkan para pemain mengembalikan bola tanpa henti. Pelatihan termasuk net front, mid-half, dan backcourt. Teknik pengembalian pemain termasuk forehand dan backhand. Setelah itu, mereka harus berlatih multi-bola bertahan selama hampir setengah jam.

Tidak ada waktu istirahat tambahan antar sesi latihan. Ketika lapangan berikutnya masih latihan, anggota tim akan mengambil lompat tali dan melompat sambil menunggu. Jadi akan ada adegan "kamu pukul saya dan lompat".

Di satu sisi lapangan, saat pemain spesialis ganda putri peringkat 1 dunia, Jia Yifan melakukan latihan multi-bola, rekannya Chen Qingchen akan melompati tali di lapangan kosong di belakangnya untuk latihan fisik. Sebaliknya, saat Chen Qingchen berlatih dengan banyak bola, giliran Jia Yifan untuk lompat tali.

Dihadapkan dengan rangkaian latihan intensitas tinggi dan tanpa gangguan, para pemain berkeringat deras, dan mereka tidak terbiasa pada awalnya. Tapi bagaimanapun juga, para pemain berusaha keras, mencoba yang terbaik untuk mendapatkan kembali setiap bola, dan bekerja keras untuk tidak membuat kesalahan.

Ketika jumlah pelatihan meningkat, para pemain juga keluar dari kelelahan awal dan ketidaknyamanan, dan secara bertahap meningkatkan kepercayaan diri mereka. Sementara anggota tim meningkatkan keterampilan khusus mereka, kebugaran fisik mereka juga dilatih.

"Pada tahun depan, saya akan dengan hati-hati memilah kekurangan saya, memperkuat kekurangan saya melalui pelatihan, mempelajari lawan, mencari tahu celahnya, dan meletakkan dasar yang kokoh untuk mencapai hasil yang baik di Olimpiade Tokyo," Jia Yifan berkata.

"Latihan fisik selama periode waktu ini membuat saya merasa lebih kuat dan bergerak lebih cepat di lapangan," tambahnya.

Baru-baru ini, pelatihan intensif telah dilakukan dengan tujuan "memperkuat kebugaran fisik dan menebus kekurangan". Sektor ganda putri telah mendapatkan banyak hal dan membuat kemajuan besar, yang semakin memperkuat kepercayaan diri untuk meraih hasil bagus di Olimpiade Tokyo tahun depan.

Artikel Tag: Chen Qingchen, Jia Yifan, badminton china